アストローカジャーナル
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純アルコール量とは？計算方法と「1日・1週間に何gまで？」を解説
純アルコール量とは、お酒に含まれるエタノールの重量です。5%ビール350mlなら約14g。計算方法から「20gは適量？」「1日・1週間に何gまで？」まで、研究と公的ガイドラインをもとに解説します。
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ビールは太る？酒を飲むと太る理由と「ビール腹」の正体を研究から解説
ビールはなぜ太る？糖質だけでなく、アルコールのカロリー、脂肪酸化、食事量、内臓脂肪との関係を国内外の研究から解説。痩せたい人がビールとどう付き合えばよいか整理します。
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ハイボールはビールより太らない？「太りにくいお酒」はあるのか
ハイボールは本当にビールより太りにくい？同じ350mL・5%ならビール約150kcal、無糖ハイボール約100kcal。日本酒・ワイン・焼酎も、純アルコール量を基準に比較します。
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ビールを飲むと血圧は上がる？1日1缶でも影響するのか、研究から解説
ビールを1日1缶飲むと血圧は上がる？5%ビール350mlでも影響するのか、何本までなら大丈夫なのか、酒を減らすといつ血圧が下がるのか。国内外の研究からアルコールと血圧の関係を定量的に解説します。
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ビールは好きだ。でも、アルコールが好きなわけではない。
ビールは好き。でも、すべてのビールの時間にアルコールが欲しいわけではない。酒も酔いも否定せず、それでも0.00%をつくるASTROCAの考え方を、創業者自身の経験から語ります。
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世界最大級のノンアルコールビール専業企業10社｜日本人の知らないクラフトノンアルの世界
Athletic Brewingをはじめ、世界で成長するノンアルコールビール専業企業10社を調査。販売量・売上高を日本円や350ml缶に換算し、各社の規模と特徴を比較します。
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ノンアルコールビールを飲んで運転しても大丈夫？0.00%と飲酒運転の関係
ノンアルコールビールを飲んだあとに運転しても大丈夫？0.00%と0.5%の違い、日本の飲酒運転ルールを整理。チェコ警察やスペインの交通安全キャンペーンなど海外事例も紹介します。
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未成年はノンアルコールビールを飲んでいい？0.00%でも20歳以上向けなのはなぜ？
0.00%のノンアルコールビールを未成年が飲むのは違法？身体に悪い？なぜ20歳以上向けなのか。法律、自主規制が生まれた経緯、国内外の研究から「飲酒への入口」は本当に証明されているのかを整理します。
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寝る前にビールを飲むと睡眠の質はどうなる？「眠くなる」と「よく眠れる」の違い
ビールを飲むと眠くなるのに、睡眠には良くない？27研究のメタ解析から、寝つき・レム睡眠・ビール1缶・飲む時間・ノンアルとの違いまで解説します。
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ノンアルコールビールは毎日飲んでも大丈夫？研究から分かったこと
ノンアルコールビールを毎日飲んでも大丈夫？0.00%を毎日摂取したヒト研究、日本のRCT、糖質・添加物・休肝日の疑問まで科学的根拠から整理します。
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ノンアルコール飲料を飲むと本当にお酒は減る？研究を調べてみた
ノンアルコール飲料を飲むと、本当に飲酒量は減るのでしょうか。日本のRCTや英国のスーパー・パブでの実験を調査。研究から見えてきた鍵は「我慢」ではなく「置き換え」でした。
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お酒を減らすと何が変わる？減酒のメリットを科学的に整理
お酒は完全にやめなくても、減らすだけで意味はある？血圧、肝機能、睡眠、体重、健康診断の数値など、減酒すると何が変わるのかを日本・海外の研究から整理します。
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