結論から言えば、アルコール分0.00%のノンアルコールビールであれば、アルコールによる胎児への影響を心配する必要はありません。
妊娠中に避けるべきなのは、ビールの味や香りではなく、アルコールです。
実際、サントリーは「オールフリー」について「アルコール0.00％なのでアルコールによる影響はありません」と案内しています。
キリンも、自社の0.00%ノンアルコール飲料について、妊娠中に飲んでもアルコールを摂取することにはならないと説明しています。
ただし、「ノンアルコール」という名前だけで判断しない方がいいでしょう。
海外では“non-alcoholic”と表示されていても、0.5%未満のアルコールを含む商品があります。
妊娠中に選ぶなら、商品名ではなくアルコール分0.00%と表示されているかを確認するのがシンプルです。
ところが、日本では少し不思議な光景があります。
0.00%の商品なのに、試飲などでは妊婦への配布を行わない。商品によっては「妊産婦を対象に開発された食品ではありません」と書いてある。
これを見ると、「やっぱり妊娠中はノンアルも飲まない方がいいのでは？」と不安になる人がいても不思議ではありません。
しかし調べてみると、ここには医学とは別の、食品表示制度と酒類業界の自主規制の歴史がありました。
妊娠中は、なぜアルコールを避けるのか
まず、通常のビールと0.00%のノンアルコールビールを分けて考えるために、妊娠中にアルコールを避ける理由を確認しておきます。
妊娠中に飲酒すると、アルコールは胎盤を通じて胎児にも届きます。
胎児へのアルコール曝露は、低体重、形態異常、脳や神経発達への影響などを含む胎児性アルコール・スペクトラム障害（FASD）の原因になる可能性があります。
厚生労働省は、少量の飲酒でも、妊娠のどの時期でも影響する可能性があるとして、妊娠中は完全に飲酒をやめるよう案内しています。
「このくらいまでなら安全」と確認された飲酒量があるわけではありません。
だから、妊娠中はアルコールを飲まない。
ここはかなり明確です。
一方で、ここから「ビールの味がする飲み物も避けるべき」という結論が出てくるわけではありません。
問題になっているのは、ビールらしい味や香りではなく、エタノールへの曝露だからです。
0.00%と「ノンアルコール」は、必ずしも同じ意味ではない
日本では「ノンアル＝アルコールゼロ」という感覚がかなり定着しています。
しかし、制度上はいくつか別の基準が混在しています。
まず日本の酒税法では、アルコール分1度以上の飲料が「酒類」です。
そのため、たとえばアルコール分0.5%の飲料は酒税法上の酒類ではありません。
しかし、「酒ではない」＝「アルコール0.00%」ではありません。
一方、日本の酒類業界が定める現在の自主基準では、「ノンアルコール飲料」をアルコール度数0.00%で、酒類に似た味わいを持つ飲料と定義しています。
海外ではさらに事情が違います。
米国では、ビール系飲料に“non-alcoholic”と表示する場合、アルコール分0.5%未満であることが条件です。一方、“alcohol free”はアルコールを含まない商品に限られます。
つまり、海外の商品では、non-alcoholic beer ＝ 0.00%とは限りません。
妊娠中にアルコールを避けたいなら、名前の分類を覚えるよりも、アルコール分表示そのものを見る方が確実です。
0.00%を選べば、「0.5%ならどの程度まで大丈夫なのか」という不確実な議論に入る必要もありません。
それなのに、なぜ「妊婦には配りません」となるのか
ここからが、少しややこしいところです。
0.00%ならアルコールによる胎児への影響はない。
大手メーカー自身も、そう説明しています。
それなのに、日本では0.00%のノンアルコール飲料についても、妊婦へのサンプリングを行わないことがあります。
その理由を理解するには、医学上の安全性とは別のルールを知る必要があります。
「妊産婦を対象に開発していません」は、飲用禁止という意味ではない
たとえばアサヒ「スタイルバランス」はアルコール分0.00%ですが、公式サイトには次の趣旨の表示があります。
妊産婦や授乳婦を対象に開発された食品ではない。
これだけを見ると、妊娠中には避けるべき商品に見えるかもしれません。
しかし、この表示はスタイルバランスがノンアルコールだから付いているわけではありません。
スタイルバランスは機能性表示食品です。
現在の食品表示制度では、機能性表示食品は、疾病に罹患していない成人を基本的な対象とし、未成年者、妊産婦、授乳婦などを機能性の訴求対象から除外しています。
つまり、この表示が言っているのは、「妊婦が飲むと危険です」ではなく、「この商品の機能性は妊婦を対象として訴求しているものではありません」ということです。
この二つは同じではありません。
酒類業界には「妊産婦をターゲットにしない」という自主規制がある
もう一つあります。
酒類業界の現在の自主基準では、0.00%のノンアルコール飲料についても、健康上の理由で禁酒・断酒している人や妊産婦をターゲットとした広告、キャンペーン、サンプリングは行わないと定めています。
ここでも重要なのは、「妊婦に販売促進しない」と、「妊婦が飲むと危険」は別の話だということです。
実際、同じ酒類メーカーが公式FAQでは、自社の0.00%商品について「アルコールによる影響はありません」と明記しています。
では、なぜこのような自主規制ができたのでしょうか。
2010年、キリンはむしろ妊産婦に0.00%を提案していた
現在とは対照的に、0.00%ノンアルコール市場が生まれたばかりの頃、酒類メーカーは妊産婦を明確な利用シーンの一つとして考えていました。
2010年、キリンビールは「キリン フリー」のCMとして、妊娠中や授乳期、育児中の人に向けた「子育てをフリーに」篇を放映しています。
キリン自身の当時のニュースリリースには、「日本のお母さんをフリーに。」というメッセージとともに、妊産婦や子育て中の女性がキリン フリーで乾杯するCMだったことが記録されています。
さらに同年、キリンは母の日に合わせ、首都圏・京阪神地区の約80の産科医院で、出産した女性1万人にキリン フリーを1缶ずつ配布するキャンペーンを計画していました。
これに対して、NPO法人ASK（アルコール薬物問題全国市民協会）と主婦連合会が抗議します。
両団体が2010年5月に提出した要望書によれば、キリンはCMを打ち切り、産科医院での配布も中止しました。
さらに両団体は、キリンだけでなくビール酒造組合などにも、アルコール分0%の酒類風味飲料について妊産婦向けキャンペーンを行わない方針を取るよう要望しています。
2012年には、ノンアルコール飲料をめぐる別の要望書も提出されました。
同じ2012年11月、酒類業界は自主基準を改正し、ノンアルコール飲料の定義、広告・宣伝、容器表示について新たな規定を盛り込んでいます。
現在、その自主基準には妊産婦をターゲットとした広告やサンプリングを行わないという規定があります。
妊産婦へのノンアル訴求に対する抗議と業界への要望があり、その後、同趣旨の規定を含む自主基準が整備されたという時系列になっているようです。
「ノンアルを飲みたいなら精神依存」なのか
この歴史を調べていて、アストローカとして特に気になった主張があります。
2012年の主婦連合会・ASKによる要望では、妊娠・授乳期の禁酒に苦痛を感じてアルコール代替飲料を求める場合について、すでにアルコールへの精神依存が生じているという趣旨の主張がされています。
アストローカは、この考え方には同意しません。
現在のアルコール使用障害（AUD）は、そんな単純な基準で判断されるものではないからです。
DSM-5-TRでは、
- 飲む量や時間をコントロールできない
- 減らそうとしても減らせない
- 飲酒によって仕事や家庭生活に支障が出る
- 問題が起きても飲み続ける
- 強い飲酒欲求がある
- 耐性や離脱症状がある
など、11の症状から評価します。
12か月以内に2項目以上が認められて初めてAUDと診断されます。
「0.00%のビールが飲みたい」だけで、アルコール依存とは判断できません。
そもそも、人がビールを飲む理由はアルコールだけではありません。
- 苦味や香りが好きかもしれない
- 食事と合わせたいのかもしれない
- 乾杯に参加したいのかもしれない
- 妊娠前から好きだった味を、そのまま楽しみたいだけかもしれません
これらをすべて「アルコールへの精神依存」と一括りにするには、根拠が足りません。
「妊娠中に寿司が食べたいと思うのは、寿司への精神依存があるからだ」というレベルの、論理の飛躍ではないでしょうか。
実際、妊娠中の人はなぜノンアルを選んでいるのか
2025年、英国で妊娠中または最近妊娠していた2,092人を対象とした調査が発表されました。
回答者の71.3%が、妊娠中にアルコールフリーまたは低アルコール飲料を飲んだ経験がありました。
利用した1,491人に理由を聞くと、特に多かったのは、
- アルコールより安全な代替品を選びたい：71.9%
- お酒のある社交の場でも一緒に参加したい：68.8%
- 味が好き：45.2%
でした。
「味が好き」は、それだけで一つの理由になっています。
また、妊娠初期など、まだ周囲に妊娠を知られたくないため、お酒と似た外観の飲み物を選ぶ人もいました。
妊娠したからといって、それまで好きだった味や、食事の楽しみ、乾杯という行為まで突然不要になるわけではありません。
ノンアルコール飲料を選ぶ理由は、アルコールへの欲求だけでは説明できません。
ただし、アルコール使用障害がある人では話が違う
ここは分けて考える必要があります。
アルコール使用障害や大量飲酒の問題がある人では、ビールに似た味、香り、見た目そのものが飲酒のきっかけになる場合があります。
2022年のシステマティックレビューでは、AUDのある人がNo/Low飲料を摂取したあとに飲酒欲求が高まり、その程度がアルコール依存の重症度と関連した研究が報告されています。
つまり、ノンアルが飲酒欲求を刺激する人は、確かにいます。
この点は軽視できません。
しかし、「AUDなど特定の人では注意が必要」という知見と、「全ての人が、妊娠中にノンアルを飲みたいと思う人は精神依存である」という主張は別です。
一部の高リスク層についての知見を、妊娠中の人全体へ一般化することはできません。
アストローカは、妊娠中の人がビールの味を楽しむことを否定しない
ここからは研究結果ではなく、アストローカの考えです。
妊娠中にアルコールを避けることには、明確な医学的理由があります。
だから、アルコールは避ける。
そこに異論はありません。
しかし、そこから、
- ビールの味まで好きでいてはいけない。
- 乾杯したいと思ってはいけない。
- 0.00%のビールを飲みたいと思うのは依存だ。
という結論までは導けません。
私たちは、この二つを混同したくありません。
妊娠すると、食べ物や薬、行動など、それまで気にしていなかったことを一つ一つ確認する場面が増えます。
だからこそ、医学的に避ける理由がないものまで、不必要に怖がらせる必要はないとアストローカは考えています。
- ビールの味が好きなら、好きなままでいい。
- 食事と一緒に苦味や香りを楽しみたいなら、それもいい。
- 乾杯したいなら、乾杯すればいい。
アルコールを飲まずに、それらを楽しむ。
0.00%には、そういう役割があります。
妊娠中にノンアルコールビールを選ぶなら
確認したいことは、複雑ではありません。
まず、アルコール分0.00%かを確認すること。
特に海外製品では、“non-alcoholic”という言葉だけで判断しないこと。
また、「妊産婦を対象に開発された食品ではありません」と書かれている場合は、それが機能性表示食品としての表示なのかを確認してください。この文言だけで、アルコールによる胎児への危険を意味するわけではありません。
もちろん、アルコール以外の原材料や機能性成分について個別に気になることがあれば、商品の表示を確認し、必要に応じて医師や薬剤師などの専門家に相談してください。
妊娠中に避けるべきなのは、アルコールです
妊娠中の飲酒は避けるべきです。
一方、アルコール分0.00%のノンアルコールビールを、通常のアルコール飲料と同じ理由で避ける必要はありません。
そして、「妊婦には配りません」「妊産婦向けではありません」といった表示や運用を見ても、それが直ちに「胎児に危険」という意味だとは限りません。
- 医学的なアルコール曝露の問題
- 食品表示制度の問題
- 酒類業界が誰を販売促進の対象にするかという自主規制の問題
これらは分けて考える必要があります。
妊娠中だからといって、ビールの味を楽しみたいという気持ちまで後ろめたく思う必要はない。
アストローカは、そう考えています。
主な参考資料
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「胎児性アルコール・スペクトラム障害」
- サントリー「オールフリー」よくあるご質問
- キリン「ノンアルコール飲料は妊娠・授乳中でも飲めますか？」
- 国税庁「酒税法上の酒類の定義」
- 酒類の広告審査委員会「ノンアルコール飲料関係」
- キリンビール 2010年4月2日ニュースリリース「キリン フリー」CMについて
- ASK・主婦連合会「アルコール分0％の酒類風味飲料の妊産婦向けキャンペーンに関する要望書」（2010年）
- 主婦連合会「『ノンアルコール』の表示に関する緊急要望書」（2012年）
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Alcohol Use Disorder: From Risk to Diagnosis to Recovery
- The use of alcohol-free and low-alcohol drinks in pregnancy in the UK（2025）
- “Doctor, Can I Drink an Alcohol-Free Beer?” Low-Alcohol and Alcohol-Free Drinks in People with Heavy Drinking or Alcohol Use Disorders: Systematic Review of the Literature（2022）