アストローカジャーナル

筋トレ後のビールで筋肉はつかなくなるって本当？「酒で筋トレが無駄」を研究から検証

筋トレ後にビールを飲むと筋肉はつきにくくなる？「筋タンパク質合成24％低下」の研究条件から、現実的な飲酒量、ビール1缶、筋力回復、睡眠まで人を対象とした研究から検証します。